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Programme de niveau 1

Un programme pensé pour débuter en toute confiance : des exercices simples, doux et progressifs, accessibles à tous pour retrouver le plaisir de bouger.
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Vidéo de présentation du programme 1

séance anti douleurs - épaule trapèze et cervicale
C'est parti
miniature séance ballon pilate
C'est parti
Miniature vidéo (13)
C'est parti
Miniature vidéo (1)
C'est parti
Miniature vidéo (2)
C'est parti
Miniature vidéo Cardio N1 1
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Miniature N1 S1
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